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Gestione degli alimenti e del peso
La dieta è un fattore dello stato di salute generale. Tutto l'anno avete fatto sforzi per mantenere un peso ideale. Solo quei pochi chili in più persistono e rimangono.
Per massimizzare la perdita di peso, seguire sempre una dieta equilibrata, dividere i pasti durante il giorno. Ricordate anche di integrare la vostra alimentazione con alghe o estratti di frutta sanno per aiutare a bruciare i grassi.
E' a conoscenza
L'estratto di caffè verde contiene acido clorogenico che è uno dei più potenti antiossidanti naturali. In un recente studio, che ha coperto 22 settimane, un'assunzione giornaliera di 1050 mg di estratto di caffè verde su soggetti obesi o sovrappeso hanno avuto risultati significativi nella perdita di peso. I partecipanti hanno perso circa 7 kg di cui il 16% di grasso. Nessun effetto collaterale è stato notato in questi soggetti sani.