Aperçu Général :

Le magnésium est un minéral crucial pour le bon fonctionnement de notre corps, participant à plus de 300 réactions enzymatiques essentielles. Cependant, l'absorption de certaines formes de magnésium peut être limitée, ce qui peut entraîner un inconfort intestinal chez certaines personnes. Pour assurer une biodisponibilité optimale et une meilleure tolérance digestive, les Laboratoires Goldman ont développé le complexe Magnesium Blend sous encapsulation liposomale. Ce complexe combine plusieurs formes de magnésium aux propriétés bien définies pour une efficacité maximale.

Le Rôle Essentiel du Magnésium dans le Corps :

Le magnésium est le quatrième cation le plus abondant dans le corps et le deuxième cation intracellulaire le plus abondant [1]. Il participe à diverses fonctions, notamment :

1. Maintien de la solidité des os et soutien du système immunitaire.
2. Régulation des niveaux de sucre dans le sang en facilitant le transport de l'insuline des vaisseaux sanguins aux cellules [2].
3. Stabilisation des membranes cellulaires, réduction de l'excitation nerveuse et des contractions musculaires excessives.
4. Réduction du stress en empêchant une augmentation du cortisol.
5. Régulation du rythme cardiaque.
6. Augmentation de l'énergie en favorisant la production d'ATP, la principale molécule d'énergie du corps produite lors du cycle de Krebs, et activation des enzymes pour la création d'énergie cellulaire.
7. Contrôle et synthèse de l'activité des neurotransmetteurs, en particulier de la dopamine et de la norépinéphrine, en permettant à cette dernière d'être stockée dans les cellules nerveuses.

Impact des Niveaux Bas de Magnésium sur le Corps :

Les causes de la carence en magnésium sont diverses. On estime que plus de 75 % de la population consomme moins que la quantité recommandée de magnésium. Les facteurs contributifs vont d'une alimentation inadéquate à la perte de magnésium par le corps [3]. La carence en magnésium est difficile à diagnostiquer car les symptômes sont généralement non spécifiques. Il existe de nombreux facteurs contributifs, et il n'y a pas de moyen simple de diagnostiquer la carence en magnésium [4]. En pratique, les niveaux de magnésium sont généralement déterminés en évaluant l'apport alimentaire, la concentration de magnésium dans le sérum et/ou la concentration de magnésium dans l'urine [5]. De plus, il est très difficile de déterminer par un simple test sanguin si un individu est déficient en magnésium car le taux sérique ne reflète pas la quantité de magnésium intracellulaire. Seulement 1 % du magnésium total du corps est présent dans les liquides extracellulaires, et seulement 0,3 % du magnésium total du corps se trouve dans le sérum [6]. Actuellement, une combinaison de ces trois marqueurs : l'apport alimentaire, le taux sérique et le taux urinaire, peut être utilisée pour obtenir une évaluation valide de l'état du magnésium. Les signes de carence comprennent les vomissements, la faiblesse, l'irritabilité, les maux de tête, la fatigue, l'insomnie, les étourdissements, la tension musculaire, les émotions accrues, la perte d'appétit, la sensation d'une boule dans l'estomac ou la gorge, et les palpitations. Une carence sévère peut entraîner des contractions et des crampes musculaires, des problèmes d'humeur et de rythme cardiaque, ainsi que des spasmes musculaires. Dans tous ces cas, la supplémentation est essentielle. Le retour à des niveaux normaux de magnésium à partir d'un état de carence peut varier de six semaines à six mois de supplémentation.

Le Complexe de Magnesium Blend Encapsulé en Liposomes :

Le complexe Magnesium Blend est composé de quatre des formes les plus biodisponibles de magnésium (malate, bisglycinate, lysinate et taurate) sous encapsulation liposomale, permettant une livraison maximale aux zones cibles, une absorption optimale dans les cellules et une meilleure tolérance digestive. Les avantages des différentes formes de magnésium peuvent être observés dans les composés auxquels elles sont liées.

Le malate de magnésium est une combinaison de magnésium et d'acide malique que l'on trouve naturellement dans de nombreux aliments, notamment les fruits. Le malate de magnésium offre également les avantages de l'acide malique, tels que le soutien à la production d'énergie cellulaire (cycle de Krebs - facilitation de la production d'ATP, énergie cellulaire) et la chélation des métaux lourds comme l'aluminium.

Le bisglycinate de magnésium est une forme de magnésium liée à deux molécules de glycine, un acide aminé que le corps utilise pour produire de la glutathion, un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, considérés comme la base de nombreuses maladies [7]. Il est énergisant. La glycine peut également améliorer la qualité du sommeil et favoriser un rythme circadien sain. Le bisglycinate de magnésium est l'une des formes les plus biodisponibles de magnésium. C'est une manière intelligente de traiter une carence en ce minéral. Ce minéral est lié à d'autres nutriments essentiels dans le corps, notamment le calcium, la vitamine K et la vitamine D. Cette forme de magnésium aide à la relaxation musculaire, réduit les crampes et les spasmes musculaires, diminue la tension et l'anxiété, et combat la douleur. Comme il peut améliorer la qualité et la quantité de sommeil [8], le bisglycinate de magnésium peut également aider à réduire la fatigue diurne et à améliorer la concentration, l'apprentissage et la rétention d'informations. Le magnésium et la glycine ont tous deux des propriétés apaisantes, ce qui rend leurs effets combinés encore plus puissants.

Le lysinate de magnésium est un chélate de magnésium avec l'acide aminé lysine. Le corps l'utilise pour la contraction et le soulagement musculaires, la production d'énergie, la construction de protéines et d'os, ainsi que pour l'entretien des dents. Il est essentiel pour le métabolisme du glucose, la coagulation sanguine et la synthèse des protéines, des graisses et des acides nucléiques.

Le taurate de magnésium peut avoir un potentiel significatif pour protéger les vaisseaux sanguins, soutenir la santé cardiaque tout en favorisant le calme, aider à retenir le potassium et le calcium dans le muscle cardiaque et le système nerveux central, ainsi que dans les os. Il joue un rôle nutritionnel essentiel dans la croissance, la différenciation et le développement des cellules cérébrales. La taurine participe à la régénération et à la neuroprotection dans le système nerveux lésé et agit comme un antioxydant efficace contre le plomb, le cadmium et le stress oxydatif induit par l'exercice [9]. La taurine a également des effets anti-âge et neuroprotecteurs [10]. Le taurate de magnésium soulage la protection cardiovasculaire en restaurant l'hypertension et les systèmes de défense antioxydants du myocarde. Il peut être utilisé comme complément nutritionnel pour gérer les complications cardiovasculaires [11].

L'Association du Silicium Organique avec le Magnésium :

La quantité de silicium dans les tissus diminue avec l'âge, probablement parce que le thymus, responsable de l'absorption du silicium, subit une atrophie avec l'âge. Le silicium favorise la synthèse des fibres de collagène et d'élastine, qui sont des composants majeurs du tissu conjonctif des vaisseaux sanguins, tels que les artères [12]. Le silicium absorbé sous forme de silicium organique favorise la distribution cellulaire du magnésium dans les os, contribuant ainsi à leur solidité en stimulant leur renouvellement. En effet, il favorise l'activité de croissance cellulaire (ostéoblastes) [13]. Le silicium organique est particulièrement associé aux tissus conjonctifs car il participe au développement osseux, à la formation du collagène et à la minéralisation de la matrice osseuse. De plus, le silicium organique réduit également l'accumulation de métaux dans le corps, améliore la santé du système immunitaire et réduit le risque d'athérosclérose [14].

L'Importance de la Vitamine B6 avec le Magnésium :

Le magnésium et la vitamine B6 sont des cofacteurs impliqués dans de multiples réactions enzymatiques dans le corps. La vitamine B6 (pyridoxal 5'-phosphate) joue un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur. Le pyridoxal 5'-phosphate (P5P) est la forme active de coenzyme de la vitamine B6 qui peut être directement utilisée par le corps sans conversion [15]. On pense que le P5P est particulièrement synergique en association avec le magnésium. On pense que le P5P facilite le transport intracellulaire du magnésium. Cela est en partie dû au fait que cette vitamine est nécessaire à la création de neurotransmetteurs qui régulent les émotions, notamment la dopamine et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA).

Conclusion :

Le complexe Magnesium Blend & Vitamines B6, Silicium est une combinaison synergique qui offre de nombreux avantages pour la santé. En combinant différentes formes biodisponibles de magnésium avec du silicium organique et de la vitamine B6, ce complexe vise à soutenir la santé osseuse, le système immunitaire, la régulation de la glycémie, la fonction cardiaque, la relaxation musculaire, ainsi que la gestion du stress et des émotions. Cette synergie essentielle contribue au bien-être global du corps en fournissant les nutriments nécessaires pour des fonctions corporelles optimales. Il est crucial de s'assurer d'un apport adéquat en magnésium, silicium et vitamine B6 pour maintenir une bonne santé et un équilibre optimal dans notre vie quotidienne.

Références :

[1] Magdalena D. Cuciureanu and Robert Vink. Magnesium and stress; University of Adelaide Press 2011.

[2] Rodríguez-Morán, Simental Mendía LE, Zambrano Galván G, Guerrero-Romero F. The role of magnesium in type 2 diabetes: a brief based-clinical review. 2011 Dec;24(4):156-62.

[3] Section of Pediatric Nephrology, Rush University Medical Center, Chicago, Illinois 60612, USA. fassadi@rush.eduHypomagnesemia: an evidence-based approach to clinical cases. 2010 Jan;4(1):13-9.

[4] James J DiNicolantonio, James H O’Keefe and, William Wilson; Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis; 2018; 5(1): e000668.

[5] Costello RB, Nielsen F. Interpreting magnesium status to enhance clinical care: key indicators. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Nov;20(6):504-511.

[6] Wilhelm Jahnen-Dechent Corresponding author and Markus Ketteler 2, Magnesium basics; Clin Kidney J. 2012 Feb; 5(Suppl 1): i3–i14.

[7] Ilaria Liguori, Gennaro Russo, Francesco Curcio, Giulia Bulli, Luisa Aran, David Della-Morte, Gaetano Gargiulo, Gianluca Testa, Francesco Cacciatore, Domenico Bonaduce, and Pasquale Abete; Oxidative stress, aging, and diseases; Clin Interv Aging. 2018; 13: 757–772.

[8] Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S; The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015 May;40(6):1405-16.

[9] Xiaoli Niu, Simin Zheng, Hongtao Liu, and Siyuan Li; Protective effects of taurine against inflammation, apoptosis, and oxidative stress in brain injury; 2018 Nov; 18(5): 4516–4522.

[10] Aydın AF, Çoban J, Doğan-Ekici I, Betül-Kalaz E, Doğru-Abbasoğlu S, Uysal M. Carnosine and taurine treatments diminished brain oxidative stress and apoptosis in D-galactose aging model. 2016 Apr 31(2):337-45.

[11] Parikshit Shrivastava, Rajesh Choudhary, Umashankar Nirmalkar, Amrita Singh, Jaya Shree, Prabhat Kumar Vishwakarma, and Surendra H. Bodakhe; Magnesium taurate attenuates progression of hypertension and cardiotoxicity against cadmium chloride-induced hypertensive albino rats; 2019 Apr; 9(2): 119–123.

[12] Loeper J, Goy-Loeper J, Rozensztajn L, Fragny M.The antiatheromatous action of silicon. Atherosclerosis. 1979 Aug;33(4):397-408.

[13] Dr. Kathy Bonan, Marie Borrel; Les bienfaits du magnesium

[14] Anna Boguszewska-Czubara; Silicon in medicine and therapy; Journal of Elementology 16(3):489-497· July 2011

[15] Isotrope; Pyridoxal 5 Phosphate (P5P): Highly Bioavailable Vitamin B6; Jul 4, 2017;