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Alimentation et gestion du poids
L’alimentation est un facteur influent sur l’état général de vote santé. Tout au long de l’année vous avez fait des efforts pour maintenir un poids idéal. Seulement ces quelques kilos en trop restent et perdurent.
Afin d’optimiser votre perte de poids, privilégiez toujours une alimentation équilibrée et fractionnée au cours de la journée.
Pensez également à compléter votre nutrition avec des algues ou aux extraits de fruits brûleur de graisses.
Étiez-vous au courant
L'extrait de café vert contient de l’acide chlorogénique qui est l’un des plus puissants antioxydants naturels.
Dans une récente étude[1], qui a porté sur 22 semaines, une prise quotidienne d’extrait de café vert de 1050 mg sur des sujets obèses ou en surcharge pondérale a eu des résultats significatifs sur la perte de poids. Les participants ont perdu environ 7kg dont 16% de masse graisseuse. Auncun effet secondaire n'a été noté sur ces sujets sains.
[1]American Chemical Society in San Diego. Green Coffee Beans May Aid Weight Loss. March 2012. Joe Vinson, PhD, professor of chemistry at the University of Scranton.